Image na Picha za Bure
Nilijulishwa kwa mafuta muhimu miaka mingi iliyopita, wakati nilikuwa nikifanya kazi kwa Robert Tisserand huko London, wakati wa siku hizo za mwanzo alipoanza kukuza biashara yake, Kampuni ya Mafuta ya Harufu, baadaye Tisserand Aromatherapy. Halafu, nilikuwa kijana, mjinga na mtabiri, nikiamini kwamba nilikuwa na miaka mingi mbele, maisha yangu yakienea mbele yangu na uwezekano mwingi. Kwa hivyo, wakati rafiki yangu aliniita nijiunge naye huko Corsica kufanya kazi kwa msimu, nilienda bila kusita, nikidhani ningeweza kuchukua nyuzi wakati nilikuwa tayari kurudi. Ndani ya mwaka mmoja, hata hivyo, nilikuwa nimeolewa na nikitarajia mtoto wangu wa kwanza, njia yangu iliamua na kuweka angani kwa mbali.
Siku moja, watoto wanne wazuri na miaka kadhaa baadaye, nilijikuta katika duka la vitabu, nikingojea rafiki. Nikitafuta rafu mbele yangu, niligundua kwa mshangao mzuri kitabu kilichoandikwa na Robert, Sanaa ya Aromatherapy. Nilivutiwa, nikapitisha kurasa hizo. Kumbukumbu zilinifurika mara moja; hewa niliyopumua ilionekana ghafla imejaa harufu ya rose, ylang ylang, na chamomile.
Nilikumbuka, kana kwamba ni siku moja tu iliyopita, nikipima maua kavu ya chamomile na maua na nikipakia chupa ndogo za kahawia za mafuta muhimu na Robert na Jonathon ("Jack" na "Hans," kama walivyojulikana wakati huo). Nilikumbuka hali ya kupendeza ambayo harufu iliunda-tamu, viungo, udongo, majani, matunda, miti, maua, tajiri sana, au mwanga wa kucheza-unaoenea kila kona ya nafasi, kuondoa harufu ya asili ya dank katika jengo dogo la zamani tulilokuwa wakati huo .
Kuokota Nyuzi
Kuanzia wakati huo wa nafasi kwenye duka la vitabu, nikipitia tena faraja, kujuana, msisimko wa msisimko nilihisi, msukumo wangu ulirejeshwa. Watoto wangu walikuwa wakikua, na ilikuwa wakati wa kuchukua nyuzi ambazo nilikuwa nimeanza kusuka na kumaliza safari niliyoanza wakati wa miaka hiyo ya mapema huko London.
Nilipata digrii ya pamoja ya heshima katika ushauri nasaha na dawa inayosaidia katika Chuo Kikuu cha Salford na vyeti vya bwana katika ujumuishaji wa akili na usimamizi wa uhusiano wa ushauri na matibabu, na kuendelea kufanya kazi kwa uwezo kadhaa katika Chuo cha Afya na Huduma ya Jamii katika Chuo Kikuu cha Salford , pamoja na kuendesha kliniki ya aromatherapy kwa wafanyikazi na wanafunzi. Nimetoa pia tiba muhimu ya mafuta katika mazoezi ya kibinafsi kwa zaidi ya miaka 25.
Nimekuwa na bahati nzuri ya kufanya kazi na wateja anuwai (wazazi, babu na nyanya, walezi, waalimu, watafiti, mameneja, wauguzi, wakala wa tiba, washauri, na wataalamu anuwai wa huduma za afya, kati ya wengine) ambao wametafuta matibabu kwa wengi sababu tofauti. Hizi ni pamoja na kusawazisha ustawi wa mwili na kisaikolojia-kihemko wakati unafanya kazi katika majukumu yanayodai; kudhibiti mafadhaiko au hali inayohusiana na mafadhaiko, kama vile kukosa usingizi, unyogovu kidogo, au wasiwasi; na msaada wakati wa hafla ngumu za maisha kama kufiwa, kupoteza kazi, au kuvunjika kwa uhusiano, na, kinyume chake, hafla za kufurahisha kama kusonga, kubadilisha kazi, au kuoa. Wakati mwingine ni kwa sababu rahisi lakini labda muhimu zaidi ya yote: kupumzika na kuongeza hali ya ustawi.
Makini na Uhamasishaji
Hakika, msukumo wa kuandika kitabu hiki ulibadilika kutokana na kuona majibu ya wateja wangu kwa harufu ya mafuta muhimu. Niliona jinsi uzoefu wa ufyonzwaji wa harufu na mtazamo ulivutia umakini na ufahamu wao kwa wakati huu. Niligundua pia jinsi nyakati hizo zilivyotajirika wakati harufu ilipenya mwili wao wa kiakili na ilionekana kusababisha athari na athari ya kisaikolojia-kihemko. Majibu haya mwanzoni yalizingatiwa kupitia kulainishwa kwa usoni na kupumua kwa utulivu, baada ya hapo wateja waliripoti uzoefu wao wa kuongezeka kwa nguvu, fikira wazi, na hali ya kujisikia kupumzika na kutulia. Uzoefu wao pia umethibitishwa na majibu yanayoweza kupimika ya kisaikolojia katika mfumo wa neva.
Kama vile uhusiano wangu na mafuta muhimu ulianza miaka mingi iliyopita, ndivyo uhusiano wangu na kutafakari pia. Wakati nilijifunza kutafakari, kutafakari kulizingatiwa kama mazoezi ya aina ya pindo au hippie, iliyofunikwa na kutolewa kwa picha za media za Beatles zilizokaa na Maharishi Mahesh Yogi, msanidi programu wa Tafakari ya Transcendental.
Kutafakari hakubadilisha hatima yangu au masomo ya maisha yangu, lakini ni nyenzo muhimu sana, inayotuliza hali yangu ya ukweli, ikilenga akili yangu wakati ninahisi kutokuwa salama, kutuliza akili yangu ya mbio, na kufifisha maoni yangu. Sitafakari kila siku, lakini kila ninapofanya hivyo, uzoefu hauna masharti, haushindwi, kila wakati "uko tu," nikichagua kugundua, kuzingatia uelewa wangu.
Kuwa na akili ni ujenzi wa kutafakari unaotumiwa vile vile kama chombo, hadi mwisho ule ule. Ni mazoea ya zamani, ambayo yamejaa falsafa ya Wabudhi, ambayo kwa sasa inashika nafasi ya kwanza ya kukubalika kwa njia maarufu kama ya kidini, ya gharama nafuu, ya kukandamiza, ya kutokuhangaika, zana ya kukandamiza. Inazidi kukumbatiwa na utunzaji wa afya kama dawa inayofaa ya kujisaidia ambayo inaweza kutumika salama kwa uhuru au kando na matibabu ya kawaida.
Je! Kuna Mfumo wa Uchawi?
Katika umri wangu, ninajua kuwa hakuna fomula ya uchawi, na kwamba maisha ni safari. Sisi kila mmoja husafiri kwa njia yake mwenyewe, ambayo wakati mwingine inaweza kuwa rahisi na wakati mwingine ni ngumu kukanyaga. Walakini, kuna njia nzuri na hasi za kukabiliana na mafadhaiko na furaha ya maisha ya kila siku. Ulimwenguni kote na kwa miaka yote, kutafakari na utambuzi umefanywa na kuthaminiwa kama njia bora na nzuri.
Masahaba wa mchakato wa kutafakari na tiba kwao wenyewe, mafuta muhimu huchukua jukumu muhimu la kusaidia, haswa tunapotumia mali zao za kisaikolojia-kihemko kama vile uwezo wao wa kuinua, kujifunga, na ardhi. Sifa hizi, kati ya zingine nyingi muhimu, ni rahisi lakini muhimu wakati wa kushughulika na maisha ya kila siku.
Kupitia mazoezi yangu ya kliniki, kuangalia majibu ya wateja wangu kwa mafuta muhimu, na uzoefu wangu mwenyewe, naona jinsi uhusiano huu ulivyo na faida, jinsi ya vitendo na ya kupendeza, uponyaji na kuinua, na jinsi hii pia inaweza kutafsiri kuwa hali nzuri ya afya -kukuwa.
Mafuta muhimu yanaonekana kama zawadi anuwai inayowasilishwa na maumbile - inaonekana, inaonekana, kuongozana na safari yetu kupitia maisha, kupitia heka heka na raha na changamoto, kama rafiki msaidizi.
© 2018 na Heather Dawn Godfrey. Haki zote zimehifadhiwa.
Ilifafanuliwa kwa ruhusa. Sanaa ya Uponyaji Waandishi wa Habari,
mgawanyiko wa Mitindo ya Ndani Intl. www.InnerTraditions.com
Chanzo Chanzo
Mafuta Muhimu ya Kuzingatia na Kutafakari: Pumzika, Jaza, na Upya upya
na Heather Dawn Godfrey
Akielezea njia za kuingiza mafuta muhimu katika mazoezi yako, Heather Dawn Godfrey anatambulisha wasomaji kwa mafuta muhimu ya "Gem" - kikundi cha mafuta kilichochaguliwa mahsusi kwa ajili ya kufikia na kudumisha hali ya uangalifu, na pia wigo mpana wa mali ya matibabu-- na hutoa chati rahisi kufuata kukusaidia kuchagua mafuta ambayo ni sawa kwako. Kutoa mwongozo wa vitendo wa kuunganisha mafuta muhimu katika mazoezi ya kukumbuka na ya kutafakari, mwandishi anaonyesha jinsi kila mmoja wetu ana uwezo wa kujitokeza mwenyewe hali ya utulivu, utulivu, na wasiwasi. (Pia inapatikana kama toleo la Kindle.)
Kuhusu Mwandishi
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, ni aromatherapist, mwenzake wa Shirikisho la Kimataifa la Aromatherapists, na mwalimu wa aromatherapy. Amechapisha nakala kadhaa na karatasi za utafiti zinazochunguza faida za mafuta muhimu, kama vile zinaweza kutumiwa katika usimamizi wa ADHD. Heather alifahamishwa kwa mafundisho ya kifalsafa na mazoezi ya matibabu ya ziada na kutafakari mapema miaka ya 70. Alifanya kazi kwa Robert Tisserand wakati alipoanza biashara yake muhimu ya mafuta huko London, baadaye akimaliza digrii ya BSc (Pamoja Hon) katika Tiba inayosaidia na Ushauri, vyeti vya Masters katika Uangalifu na Usimamizi wa Washauri, na Cheti cha Uzamili cha Uzamili katika Elimu (PGCE) , kati ya sifa zingine. Vist tovuti yake katika http://www.aromantique.co.uk
Mahojiano na Heather Dawn Godfrey: Utangulizi wa Mafuta Muhimu
{vembed Y = k5UXXQQmVhM}
