Falsafa imekuwa kijana anayependa sana kuchapwa katika vita vya kitamaduni tangu 399 KK, wakati jaji wa Athene alipomhukumu Socrates kifo. Siku hizi, wanafalsafa hawashutumiwi tena "kufisidi vijana."
Utafiti mpya umegundua kuwa madaktari wa taaluma ya mapema-na sisi wengine-tunaweza kuwa bora katika kazi zetu ikiwa tunatenga kando kama dakika 30 kwa siku kwa "wakati wangu".
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ilivyo ngumu sana na changamoto kwa watu wengi leo kujua ni nini bora kwao kufikiria, kusema na kufanya katika hali anuwai na uhusiano katika maisha yao.
Je! Umekuwa blanketi lenye mvua, unashindwa kukiri kinachofanya kazi au kuwaadhibu wengine wanaposema au kufanya mambo ambayo hupendi? Ikiwa ndivyo unavyojua au kwa kujua unaunda kutengwa na ukosefu wa usalama kwa wale wanaokuzunguka. Hauenezi furaha, upendo, au amani.
Unapopata ujasiri wa kufanya kitu juu ya hali yako ya chini ya maisha na kuchagua kufanya mambo kuwa bora unakuwa kwenye njia sahihi ya kuongeza mtetemo wako. Kuongeza mtetemo wako kunakuja kwa sababu nyingi na zilizoorodheshwa hapa chini ni hatua kumi muhimu ambazo hakika zitasaidia kuinua mtetemo wako mara moja.
Tunapotambua sisi ni akina nani na tumeunganishwa kwa msingi, tunafungua milango ya kubadilisha mtazamo wetu juu ya hali ngumu. Tunaanza kuona msamaha kwa macho tofauti. Ili kuelewa hili zaidi tunahitaji kujifunza zaidi juu ya jinsi tunavyofanya kazi.
- By Jacob Watson
Kwangu, hisia zisizotambulika, zisizoonyeshwa ni kama mkono unaoendelea kugonga begani mwangu. Ikiwa sitatoa hisia kile inachotaka, kukiri na kujieleza, kugonga kunasisitiza zaidi. Hisia huvuta zaidi na zaidi ya umakini wangu mbali na wakati wa sasa.
Tunashikilia akilini mwetu kila aina ya hofu ya zamani na hisia ambazo tumekuwa nazo tangu utoto, ambazo zingine tunafahamu kidogo. Shida ni kwamba sehemu za reptilia na mamalia za akili zetu hujibu kwa nguvu hisia hizo za zamani, kana kwamba ni hali halisi ya sasa. Tunahitaji kufanya kazi katika kutambua hisia na hofu zilizopitwa na wakati na kuepuka kusababishwa.
Tunapofikiria neno jeraha, kwa kawaida hatuiunganishi na vyanzo vya hekima au nguvu za kibinafsi, lakini vidonda vyako vinaweza kufunua maarifa makubwa na uelewa wa kibinafsi. Unapopata mateso ambayo yanakugawanya, una nafasi ya kuelewa maana halisi ya moyo wa huruma kwako mwenyewe na kwa wengine katika maisha yako.
Changamoto za maisha ni za ulimwengu wote na mwishowe zitatupata. Iwe unahamia jiji jipya, ukienda chuo kikuu, au unapata talaka katika familia yako, kuwa na maisha kutupa mpira mkubwa wa njia yetu kunaweza kutuacha tukitamani jinsi mambo yalivyokuwa zamani.
Maadili ni maoni yako tu na imani yako juu ya mambo muhimu kwako na ni nini kitakachofanya maisha yako kuwa bora zaidi. Hata ukichagua kufanya jambo ambalo linajisikia kuwa lisilo la kufurahisha, ukichunguza hali hiyo kwa karibu, utaona kuwa chaguo lako linawezekana linatokana na hamu yako ya kuishi kulingana na maadili yako.
Kila nidhamu ya kidini inaifundisha. Kila tamaduni inathamini. Kujidhibiti au kujitawala ni ufunguo wa nguvu. "Ingawa mtu atashinda watu milioni moja kwenye uwanja wa vita, lakini yeye, kwa kweli, ndiye mshindi bora kabisa ambaye amejishinda mwenyewe."
Siku zote nilikuwa na hisia ndani kwamba kulikuwa na kitu zaidi kwa maisha. Kwa maana fulani nilikuwa na maisha mazuri — watoto wawili wazuri, mume, biashara yenye mafanikio, nyumba — lakini hata kwa mtego wote wa kile mtu anaweza kuiita "mafanikio" niligundua kuwa maisha nilihisi tupu na hayana maana. Mara nyingi nilikuwa nikimwuliza Mungu, "Ninafanya nini hapa? Ni nini maana ya yote haya? ”
- By Jan Frazier
Kukataa ni kuzuia kitu. Inarudiwa kupitia aina fulani ya utunzaji wa akili (malalamiko, hadithi-kuzunguka, kukataa), na kusababisha shida ya kihemko. Ugumu wowote unaopata mbele ya kitu ambacho ungependelea kisingefanyika, misukosuko ya upinzani ni changamoto ...
Je! Unakumbuka miaka ya 1970 iliyopigwa na The Temptations, "Just My imagination"? Kujizuia huenda: "Ilikuwa mawazo yangu tu kukimbia na mimi". Na asubuhi ya leo wakati nilikuwa nikitafakari juu ya hafla fulani maishani mwangu, niligundua kuwa mara nyingi tunasababisha shida kichwani mwetu ..
- By Simran singh
Unaweza kuwa katika nyakati za kutisha na hali katika uzoefu wako. Unaweza tu kutamani kitu zaidi maishani — kutoka kwako mwenyewe? Huu sio wakati wa maonyesho, mazungumzo ya kujidai, na ujinga. Tabia kama hizo zitafunua ...
Ni wakati wa kuanza kuzungumza na Nafsi yetu - sio ubinafsi wetu mdogo, lakini Nafsi yetu ya Juu, mwenye busara, yule aliye na mtazamo wa "juu" juu ya mambo. Mwanzoni huwezi kujua ni tofauti gani kati ya sauti ya mtu mdogo na sauti ya Mtu wa Juu. Hapa kuna dalili ...
Ni nini hufanya watu wawe na furaha? Kupata jibu dhahiri kwa swali hili kunaweza kumfanya mtu awe tajiri sana (lakini ikiwa hiyo itamfurahisha ni jambo lingine). Shida ni kwamba furaha ni utelezi haswa.
Nakumbuka nilikuwa mtoto mwenye huruma sana. Lakini wakati kijana anafikia umri wa miaka mitano au sita "amejifunza kukandamiza kila hisia isipokuwa hasira, kwa sababu hasira ndio jamii pekee ya kihemko inayomwambia mvulana anaruhusiwa kuwa nayo." Ni dhahiri wanaume wanahitaji kuvuka hali hii ili wawe na huruma.
Uwezo wa kuangalia upande mkali wakati nyakati zinakuwa ngumu - na, kinyume chake, siku zote kutarajia mbaya zaidi - inaweza kuwa ngumu katika ubongo. "Ni mara ya kwanza tumeweza kupata alama ya ubongo ambayo inatofautisha sana wanafikra hasi na wanafikra wazuri .."
Wanauchumi katika Chuo Kikuu cha Warwick wamegundua furaha inaongeza tija kwa karibu 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto na Daniel Sgroi walifanya majaribio kadhaa kujaribu wazo kwamba wafanyikazi wenye furaha wanafanya bidii.
Mbali na mawazo yetu ya wasiwasi juu ya siku zijazo, kuna aina nyingine ya hadithi tunayojiambia ambayo inatupa uchungu mwingi. Hizi ni hadithi za 'ikiwa tu': 'Ikiwa angesikiliza tu, ningefurahi. Ikiwa tu jua lilikuwa linaangaza, ningefurahi. Laiti ningekuwa na pesa kidogo zaidi benki ... "
- By Joyce Vissel
Moja ya nukuu ninazopenda ni, "Ikiwa una nafasi moyoni mwako kwa adui mmoja, moyo wako ni mahali salama kwa rafiki." Sijui ni nani aliyezungumza awali au aliandika taarifa hiyo, lakini najua ina idadi kubwa ya hekima. Nadhiri yangu ya Mwaka Mpya mwaka huu ni kusafisha moyo wangu na kuifanya mahali salama kwa viumbe vyote ..