Mabadiliko ya Maisha

Kucheza kwa Sitiari Ili Kukusaidia Katika Mabadiliko

chura wa kijani kibichi ameketi kwenye tawi
Image na Mpiga picha wa Urusi


Imesimuliwa na Marie T. Russell

Tazama toleo la video hapa.

Wakati hadithi yako haifanyi kazi kwako, inapoonekana kuwa inaathiri kile unachopitia na kukusababishia kutokuwa na furaha, unaweza kuibadilisha. Na kucheza na mafumbo kunaweza kukusaidia kufanya hivyo.

Labda hadithi yako ya sasa inakuzaa nguvu, shauku, na matumaini kwa sababu ni hadithi kama mojawapo ya hizi:

Sifiki popote kwa haraka. Watu kama mimi hawawezi kutarajia mengi kutoka kwa maisha. Nikijihatarisha, nitashindwa vibaya, kwa hivyo ni bora niendelee na maisha yangu kama yalivyo ingawa ninahisi kutotimizwa.

Kwa hadithi kama hiyo, ni ngumu kuwa na matumaini juu ya mabadiliko. Hata hivyo, unaweza kurejesha matumaini yako kuhusu uwezo wako wa kubadilisha maisha yako kuwa bora kwa kucheza na mafumbo, kuchunguza maana zake, jambo ambalo linaweza kutoa maarifa ambayo huenda hukufahamu vinginevyo. Kisha, unaweza kuchukua ulichojifunza na kutengeneza hadithi mpya kwa uangalifu.

Sitiari ya Kubadilika

Kwa mfano, sitiari kutoka kwa maisha yangu na kazi yangu imenisaidia kujielewa vyema na mabadiliko ambayo nimepitia. Nilihitimu katika taaluma ya madini chuoni na baadaye, nilichukua kazi ya kuongoza kampuni ya mafuta na gesi, kwa hivyo mara nyingi nimefikiria jinsi mchakato wa kubadilisha vitu vya kikaboni kuwa mafuta na kuvisafisha kuwa petroli vinahusiana na hadithi yangu mwenyewe ya mabadiliko.

Mafuta yalifanyizwa wakati mabaki ya viumbe hai—mimea na wanyama waliokufa kwa muda mrefu—ilipokandamizwa na tabaka juu ya tabaka za mashapo ambayo hatimaye yakageuka kuwa mafuta. Hatimaye inaweza kupanda kuelekea kwenye uso wa dunia, na kuifanya iwe rahisi kuiona na kuifikia. Mara tu inapotolewa kutoka duniani, inaweza kusafishwa kupitia halijoto ya juu, kupoeza, na michakato mbalimbali ya kemikali ili kuunda petroli na mafuta ya dizeli, ambayo huchochea injini.

Nikikumbuka safari yangu kutoka kwa mfanyabiashara hadi mwanasaikolojia wa kimatibabu hadi mchambuzi wa Jungian na daktari wa shamanic na hatimaye, hadi hatua ya maisha ambayo lengo langu ni kurudisha huduma kwa wengine, nimejiuliza maswali unayoweza kujiuliza, nikicheza. na sitiari hii ya mafuta-na-gesi:

Shinikizo na wakati vimekushawishi na kukubadilisha vipi?

Je, umedhibiti vipi matoleo na milipuko ya zamani?

Ni nini kimeingia kwenye ufahamu wako?

Ulifanya nini na ulichogundua?


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Ni nini kilikuwa kikiishi ndani yako ambacho kikageuka kuwa kitu kingine? Je, ilikufa kabla ya mabadiliko kuanza? Je, kitu chenye manufaa kilitokea kwa sababu ya kifo na mabadiliko hayo? Je, ulipaswa kufanya nini kwa kifo hicho na mabadiliko ili kuleta jambo jipya ambalo lilikufaidi?

Umejifunza nini kutokana na juhudi ulizofanya na hisia ulizopitia ukiwa katika kipindi cha mpito?

Je, ungependa kupata mabadiliko gani baadaye?

Je, matumizi yako ya awali ya mabadiliko yanawezaje kukujulisha na kukusaidia wakati wa mabadiliko haya yanayofuata?

Iwe unapanga kazi au mabadiliko ya uhusiano, kuhamia eneo lingine, au kubadilisha mwelekeo wako hadi malengo ambayo umepuuza hivi majuzi, kucheza na mafumbo kunaweza kusaidia.

Mara nyingi sana, mabadiliko yanaposukumwa kwetu au hatufurahii hadithi zetu za sasa na tunataka kuzibadilisha, tunasahau mafunzo tuliyojifunza hapo awali kuhusu kile tunachoweza kufanya ili kudhibiti mabadiliko vizuri na kufanya mabadiliko chanya yabaki.

Fikiria juu ya sitiari inayohusiana na mabadiliko ambayo imezungumza nawe kila wakati na uicheze. Jiulize baadhi ya maswali ambayo sitiari inapendekeza.

Ikiwa unatatizika kufikiria sitiari, tumia ile niliyokupa hivi punde au nyingine—labda kutokana na kazi yako au ambayo uzoefu wako wa maisha unakupendekezea. Sitiari za mabadiliko zinaweza kusaidia haswa ikiwa unashughulika na hamu au hitaji la mabadiliko. Fikiria kuhusu:

Mabadiliko kutoka kwa kiwavi hadi kipepeo

Mabadiliko kutoka kwa kiluwiluwi hadi chura

Mabadiliko ya unga, maji, chumvi na chachu kuwa mkate

Jiulize, nini kinatokea wakati wa hatua za mabadiliko? Ni sehemu gani za mageuzi zinaweza kukufanya usiwe na raha kama ungekuwa mafuta, kiwavi, kiluwiluwi, au viambato vya mkate? Je, usumbufu ambao ungepitia ungestahili matokeo ambayo ungepata? Kwa nini au kwa nini?

Kuelewa Ujumbe Wa mafumbo Inaweza Kukufundisha

Huku ukijiuliza maswali ya moja kwa moja kuhusu mabadiliko magumu ambayo umelazimika kushughulika nayo yana thamani, kucheza na mafumbo kunaweza kutoa maarifa ambayo unaweza kukosa ikiwa kujitafakari kwako kungekuwa halisi kabisa.

Zaidi ya hayo, unaweza kucheza na mafumbo kwa kujiwazia kuwa unaishi kile ambacho ungependa kujifunza kutoka kwa: mimea na wanyama waliokufa miaka milioni iliyopita, kiwavi, kiluwiluwi, au ngano ambayo ingekuwa mkate. Fikiria wewe ni kiumbe hiki au mmea. Je, unajisikiaje kuwa wewe? Je, unahisije kuhusu mpito unaokaribia kuupitia?

Kisha, hebu wazia unabadilika—wewe ni sungura wa baharini anayekufa, kiwavi anakuwa kipepeo, kiluwiluwi anapoteza mkia wake, au ngano ikiunganishwa na viungo vingine na kukandiwa kuwa unga. Hebu fikiria mchakato mzima wa mabadiliko na hatua zake zote.

Wakati katika mawazo yako umebadilika kuwa fomu yako ya mwisho, makini na mawazo yoyote, picha, hisia, na hisia zinazotokea. Jaribu kutambua kilichotokea. Je, umegundua ubunifu wako? Je! una wasiwasi juu ya kile ambacho kitatokea wakati ujao? Baki na shauku na uwazi kwa kile kinachoendelea? Je, unaweza kutumia maneno gani kuelezea mabadiliko ambayo umepitia hivi punde?

Sasa, fikiria kuhusu mabadiliko ambayo umepitia katika maisha halisi. Je, unaona miunganisho yoyote kwa yale uliyopitia hivi punde katika mawazo yako? Je, ikiwa umejifunza chochote kuhusu wewe mwenyewe na kubadilika?

Baada ya kumaliza zoezi, unaweza kuandika kuhusu tukio hili na maarifa yoyote ambayo imekupa na pia kujibu maswali ambayo nimekuuliza. Kisha, jaribu kuandika hadithi ya kuridhisha zaidi kuhusu maisha yako, uzoefu wako wa mabadiliko, au yote mawili. Unaweza kuja na hadithi inayotia matumaini, kama vile:

Bado niko gizani, lakini koko ni joto na salama, na ninaamini katika mchakato huu.

Mimi hubadilika kila wakati, na mabadiliko yanaweza kuchukua muda. Ninaweza kujivumilia.

Kadiri unavyocheza zaidi na sitiari ukitumia akili yako ya busara na mawazo yako, ndivyo inavyowezekana kutoa maarifa ambayo yanaweza kukusaidia katika mabadiliko yoyote unayokabili sasa. Ijaribu na uone kitakachotokea. 

Hakimiliki 2021/2022 na Carl Greer. Haki zote zimehifadhiwa. 

Kitabu na Mwandishi huyu

Shingo na Jaguar

Necktie na The Jaguar: Kumbukumbu ya kukusaidia kubadilisha hadithi yako na kupata utimilifu
na Carl Greer, PhD, PsyD

kifuniko cha kitabu: The Necktie na The Jaguar: Kumbukumbu ya kukusaidia kubadilisha hadithi yako na kupata utimilifu na Carl Greer, PhD, PsyDKulazimisha kusoma kwa kila mtu anayetafuta ujasiri wa kufanya chaguzi za ufahamu zaidi na kuishi macho kabisa, Shingo na Jaguar kumbukumbu ni maswali yanayochochea fikira ambayo yanahimiza uchunguzi wa kibinafsi. Mwandishi Carl Greer-mfanyabiashara, mfadhili, mchambuzi mstaafu wa Jungian na mwanasaikolojia wa kitabibu-hutoa ramani ya kuangaza kwa kibinafsi na mabadiliko ya kibinafsi. 

Kuandika juu ya mazoea yake ya kiroho na kutafakari juu ya udhaifu wake, anasema juu ya kuheshimu matamanio yake kwa kusudi na maana, kusafiri kwenda maeneo ya kibinafsi, kurudisha maisha yake, na kujitolea kuhudumia wengine wakati akiishi kwa heshima kubwa kwa Pachamama, Mama Dunia. Kumbukumbu yake ni agano la kuhamasisha nguvu ya ugunduzi wa kibinafsi. Kama Carl Greer alivyojifunza, haifai kuhisi umenaswa katika hadithi ambayo mtu mwingine amekuandikia. 

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Vitabu zaidi vya Mwandishi huyu.

Kuhusu Mwandishi

picha ya CARL GREER, PhD, PsyD,Carl Greer, PhD, PsyD, ni mwanasaikolojia wa kliniki aliyestaafu na mchambuzi wa Jungian, mfanyabiashara, na mtaalam wa shamanic, mwandishi, na uhisani, akigharimia misaada zaidi ya 60 na zaidi ya wasomi wa Greer 850 wa zamani na wa sasa. Amefundisha katika Taasisi ya CG Jung ya Chicago na amekuwa kwenye wafanyikazi katika Kituo cha Ushauri cha Ushauri na Ustawi.

Kazi ya shamanic anayoifanya inatokana na mchanganyiko wa mafunzo ya asili ya Amerika Kaskazini na Amerika Kusini na inaathiriwa na saikolojia ya uchambuzi ya Jungian. Amefanya mazoezi na shaman wa Peru na kupitia Shule ya Uponyaji ya Mwili wa Dk Alberto Villoldo, ambapo amekuwa kwenye wafanyikazi. Amefanya kazi na shaman huko Amerika Kusini, Amerika, Canada, Australia, Ethiopia, na Outer Mongolia. Yeye ndiye mwandishi anayeuza zaidi, mshindi wa tuzo ya Badilisha hadithi yako, badilisha maisha yako na Badilisha hadithi ya afya yako. Kitabu chake kipya, kumbukumbu iliyoitwa Shingo na Jaguar.

Jifunze zaidi saa CarlGreer.com.
  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

jinsi porojo inaweza kusaidia 7 14
Jinsi Uvumi Unavyoweza Kusaidia Kazi Yako na Maisha Yako ya Kijamii
by Kathryn Waddington, Chuo Kikuu cha Westminster
Madoido yanasikika rapu mbaya - kutoka magazeti ya udaku yaliyojaa porojo za watu mashuhuri, hadi watu wenye tabia mbaya...
kufa kwa furaha 7 14
Ndio Kweli Unaweza Kufa kwa Huzuni au Furaha
by Adam Taylor, Chuo Kikuu cha Lancaster
Kufa kwa moyo uliovunjika ilikuwa taswira tu hadi 2002 wakati Dk Hikaru Sato na wenzake…
Jua linalowaka huangaza; nusu nyingine ya picha iko gizani.
Wanaleta Tofauti! Nia, Taswira, Tafakari, na Maombi
by Nicolya Christi
Je, mfumo ulioimarishwa kwa uwili na utengano unawezaje kubadilishwa vyema? Ili kuiweka…
jinsi ya kukabiliana na uchovu 7 16
Njia 5 za Kukabiliana na Uchovu Kazini
by Claudine Mangen, Chuo Kikuu cha Concordia
Kazi imekuwa shughuli ya kila saa, kwa hisani ya janga na teknolojia ambayo inatufanya…
ramani ya sayari yenye nyuso nyuma
Jinsi ya Kulinda Watu Unaopenda dhidi ya Uhalifu wa Mtandao
by Steve Prentice
Miongoni mwa mifano ya hila zaidi ya unyonyaji wa woga huja kwa njia ya kuhadaa, kudanganya…
kuchukua dawa nzuri au mbaya 7 14
Kwa Nini Jopo la Wataalamu Linapendekeza Dhidi ya Virutubisho vya Vitamini E au Beta Carotene
by Katherine Basbaum, Chuo Kikuu cha Virginia
Kikosi Kazi cha Huduma za Kinga ya Marekani kilitoa taarifa ya mapendekezo mnamo Juni 2022 kuhusu matumizi...
wazungu 7 15 tu
Weupe Ni Dhana Iliyobuniwa Ambayo Imetumika Kama Chombo Cha Ukandamizaji
by Meghan Tinsley, Chuo Kikuu cha Manchester
Weupe ni uvumbuzi wa kisasa, wa kikoloni. Iliundwa katika karne ya 17 na kutumika kutoa…
silhouette ya mtu amesimama mbele ya ubongo mkubwa
Dawa ya Quantum kwa Nyakati Hizi na Zaidi
by Paul Levy
Hatari moja ya kweli ya janga la sasa ni sisi kuhisi kutokuwa na msaada - kulemewa na ...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.