Nafsi Kubwa na Nafsi Kidogo: Kutafuta Njia Yetu Kurudi Nyumbani
Image na Gerd Altmann

Nafsi yako Kubwa ni kama jua, ikiangaza mwangaza wake wa kupenda kila wakati.

Kwa mtazamo wa Toltec, kila mwanadamu ana miale ya kipekee ya mwangaza ambayo ni dhihirisho lake la kibinafsi la roho katika fomu. Sehemu hii ya milele, au kile tunachokiita yetu Nafsi Kubwa, anakumbuka uhusiano wake na chanzo na maisha yote. Haionekani kuwa tofauti au maalum lakini kama sehemu moja ya kito chenye sura nyingi, chenye kung'aa kimungu.

Urafiki wako na Nafsi yako Ndogo, na ikiwa imeunganishwa au imetengwa kutoka kwa Nafsi yako Kubwa, ndio jambo muhimu ikiwa maisha yako yamejaa mapambano na kujitenga au kwa raha ya raha na hali ya utimilifu. Nafsi yako ndogo ni muhimu - ni hisia yako tofauti ya kibinafsi na tabia yako ya kipekee, ya kipekee. Wakati Nafsi yako Ndogo na Nafsi yako Kubwa ni washirika, unastawi kwa kufurahisha uadilifu wako mwenyewe, utimilifu wako mwenyewe.

Je! Unakumbuka jinsi ilivyokuwa kuishi kwa furaha, kujazwa na hofu ya watoto na kujitolea kwa uchunguzi wa kucheza-au umewaangalia watoto wadogo wakifanya hivyo? Unaweza kuwa na upendo huo wa maisha, uthabiti, na shauku kama mtu mzima pia. Ni suala la kujifunza jinsi ya kuungana tena.

Lakini kuna sababu inaweza kuwa ngumu kukumbuka eneo hili lenye amani ndani, kile tunachokiita utu, au Nafsi Kidogo. Sehemu hii yetu inaamini kuwa tumejitenga na kwa kweli tutapambana kukaa peke yetu, kujitenga, na mnyonge.


innerself subscribe mchoro


Wakati Nafsi yetu Ndogo inapoteza njia na inashikilia mawazo ya kutisha (kama Sina sifai ya kutosha, ninahitaji kuwa mkamilifu, or Mambo mabaya yatatokea kwangu au kwa wale ninaowapenda), inakuwa ngumu zaidi na zaidi kusikia sauti ya upendo ya Nafsi yetu Kubwa. Kwa watu wazima wengi, duara la ubinafsi wetu wa kiwmili / kiakili / kihemko limejaa hofu na hukumu ambazo huficha nuru ya jua letu la ndani.

Uunganisho uliokuwa umefumwa mara moja kati ya asili yetu ya kiroho na umbo letu la mwili umevunjika. Badala ya kufanya uchaguzi kutoka kwa hekima ya roho yetu kubwa yenye ushirika na ushirika wetu, tunaanza kutambua zaidi na zaidi na mawazo ya Nafsi Ndogo ya nani "tunapaswa" kuwa badala ya umoja wa Nafsi Kubwa-Nafsi Ndogo ya sisi ni kweli.

Kutoboa Kupitia Udanganyifu wa Utengano

Haijalishi unajisikia umepotea vipi, unaugua kiasi gani, au hadithi zako au mikataba yako imezama sana, wakati wowote, Roho yako ndogo inaweza kuchagua kutoboa kupitia udanganyifu wa kujitenga kurudi nyumbani kwa mwongozo wa zamani na wa busara wa Nafsi yako Kubwa. Hii inachukua utayari (na ustadi wa kila wakati) kutoa hadithi za zamani na kuelekeza kwenye ukweli wa wakati huu wa sasa. Ni wakati huu ambao tunaweza kupunguza udanganyifu wa makubaliano yetu ya zamani, ya woga na kuunganisha tena Nafsi yetu Ndogo na utulivu, upendo wa utulivu, na thabiti wa Nafsi yetu Kubwa.

Upendo na faraja ambayo Roho yako ndogo inatafuta haitajazwa na raha za muda mfupi za maisha. Haijalishi divai ni nzuri kiasi gani, chokoleti ni nyingi kiasi gani, au ni maoni ngapi na maoni unayo kwenye Facebook, wakati Nafsi yako Ndogo imetenganishwa kutoka kwa Nafsi yako Kubwa, misaada yote ni ya kupita. Lakini hata katika nyakati zako zenye giza, Nafsi yako Kubwa inashikilia taa, ikingojea kwa uvumilivu roho yako ndogo inayotangatanga irudi nyumbani. Njia ya kurudi kwa Nafsi Kubwa iko lakini imefichwa tu na kuta ambazo umejenga.

Endelea kutoka kwa mtazamo wa Nafsi yako Ndogo na ushikilie maoni ya picha kubwa. Wewe sio Roho yako Mdogo. Wewe sio miundo inayotokana na hofu ambayo iko kati ya Nafsi yako Ndogo na Nafsi Kubwa. Na wewe sio roho yako kubwa tu. Wewe ni Roho Mdogo na Nafsi Kubwa, wote mnatamani kuungana tena.

Unapojifunza kushuhudia jumla ya mwili wako wa kiakili / kiakili / kihemko kupitia macho ya Nafsi Kubwa badala ya kupitia macho ya Nafsi Ndogo, kila kitu hubadilika. Pamoja na mabadiliko haya ya ufahamu, unaweza kutoka kwa kujisikia kukwama hadi kuwa kamili ya raha, kutoka mahali pa hukumu kwenda kwa moja ya huruma, kutoka kwa hali ya kukasirika kwenda kwa moja ya utambuzi wa ac. Lakini kujifunza kutuliza mtazamo wa Nafsi Kubwa kunaweza kuchukua maisha yote. Hii ndio sababu tunahitaji zana kama mazoezi ya Moyo wa Warrior kutusaidia kuvunja kuta, mwanzoni matofali kwa matofali, na kisha ukuta kwa ukuta, mwishowe inaruhusu Roho yetu Ndogo iachiliwe kutoka kwa jela iliyowekwa yenyewe ili iweze kuona uwezekano mpya na mitazamo.

Nafsi Kubwa Daima Inashikilia Mkono

Roho yako Kubwa haitaji kwa subira kwamba Roho yako ndogo iwe tofauti. Nafsi Yako Kubwa haijatumiwa kutunza au kurekebisha Roho Mdogo. Inajua kwamba Roho Mdogo hatimaye itaamua kupitia ukungu na kuvunja kuta za uwongo. Kumbuka, Big Soul ni kama bibi wa zamani ambaye kwa subira na kwa utamu anakualika ukumbuke kuwa wewe ni zaidi ya imani na hofu yako.

Nafsi yako Kubwa inamnong'oneza Roho yako Mdogo, "Unatosha vile vile ulivyo. Ninyi nyote ni viumbe. Unapendwa. Wewe ni mkamilifu jinsi ulivyo. ” Nafsi yako Kubwa daima inanyosha mkono na kusema, "Wacha tuchunguze na tuunda katika ulimwengu huu mzuri wa ladha, kugusa, kuona, sauti, na hisia!"

Wakati Nafsi yako Kubwa hutuma Roho yako Ndogo kila wakati, utu wako mdogo uliopotea, noti za upendo na njia za makombo ya mkate zinazoongoza nyumbani, inaweza kuwa ngumu kuona njia. Sauti tulivu, thabiti ya Nafsi yako Kubwa inaweza kuzamishwa kwa urahisi na kelele za hadithi zako. Wakati wa neema, mapumziko ya amani, na ufahamu wa kufurahisha mara nyingi hujaa haraka na mawazo yasiyosaidia na athari za kihemko.

Hii ndio sababu unaweza kuwa na ufahamu wa muundo au tabia unayotaka kubadilisha, lakini ikakuta haiwezekani kubadilisha tabia yako. Ikiwa umewahi kutaka kuacha kufikiria juu ya mtu wa zamani, au usikasirike na pazia la bosi wako, au uwe na imani lakini badala yake ujikute ukiwa na wasiwasi na wasiwasi juu ya siku zako za usoni, unajua jinsi Roho yako ndogo inaweza kuwa sawa.

Kumwilisha Chaguo na Uwepo Wako

Kuwa na hamu ya kile unachotaka katika maisha yako ni mwanzo tu. Haitoshi kuelewa tu kwamba haupaswi kujihukumu au kuelewa kiakili kuwa uko salama hata wakati mtu anakukasirikia. Swali ni, je! Unajumuishaje chaguo lako na uwepo wako katika kila wakati badala ya kufikiria tu juu yake au kuitamani?

Hii ndio njia ya Moyo wa shujaa, ambayo itasaidia kuunganisha maji yenye dhoruba ya mawazo yako na hisia zako za woga ili kuunganisha tena Nafsi yako Kubwa na Nafsi yako Ndogo. Badala ya kupigana na Roho yako Mdogo au kujaribu kulazimisha maji ya akili na hisia zako kuwa shwari, wacha tujenge daraja. Kama vile ilichukua muda kujenga miundo ya zamani ya hofu na kujitenga, itachukua hatua na kuzingatia kuweka njia mpya kati ya Nafsi yako Kubwa na utu wa mtu.

Moyo wako shujaa huamsha wakati unapoanza kupenda safari ya kuunganisha tena Nafsi yako Ndogo kwa mwongozo na neema ya upendo ya Nafsi yako Kubwa. Ni juu ya kukubali ninyi nyote, wakubwa na wadogo, ikiwa uzoefu wako ni upanuzi wa raha au contraction chungu. Kuwa shujaa wa Moyo hukurejesheni katika usawa na uzuri wa nyote, pamoja na nafsi yako ya Nafsi Ndogo. Kukubali huku ndiko kunakofuta moshi na kuziba pengo kati ya Nafsi yako Kubwa na Nafsi yako Ndogo. Na mara hii ikitokea, kila kitu hubadilika unapojirekebisha na mtu wako wa kweli, mwenye busara wa ndani.

Kuunganisha Nafsi Kubwa na Nafsi Kidogo

Kuna hatua mbili kuu ambazo zinaunganisha tena Nafsi yako Kubwa na Nafsi yako Ndogo. Kwanza ni kufanya zaidi ya kile unachopenda. (Je! Huo sio mgawo mzuri?) Kufanya zaidi ya kile unachopenda kunaweza kuwa ngumu kufanya kuliko inavyoonekana. Hii ndio sababu.

Unapofanya kitu unachokipenda (kama vile kutembea kwa miguu au kucheza au kuota ndoto za mchana au kukimbia au kushona au kile kinachoelea mashua yako!), Unapotea kabisa na kwa furaha katika shughuli hiyo. Akili yako hutulia, na katika nafasi hiyo, Nafsi yako Ndogo na Nafsi Kubwa zimeungana tena, zinaweza kufanya kazi pamoja kwa ubunifu kuelekea suluhisho au kufurahiya kuwa. Huna haja yoyote ya kuelezea, kutetea, kuhukumu, au wasiwasi. Yote ni sawa ulimwenguni, kwa sababu Nafsi yako Ndogo iko katika wakati wa sasa, ikishikana mikono na Nafsi yako Kubwa.

Kujipoteza kupitia kufanya vitu unavyopenda ni tofauti sana na kutumia shughuli kujizuia au kujisumbua (kama unywaji wa kulazimisha au ununuzi). Kitendo hicho hicho kinaweza kuunganisha tena Nafsi yako Ndogo na Nafsi yako Kubwa au kuunda utengano zaidi, kulingana na nia unayoileta.

Wakati vitu vinavyobadilisha ufahamu wako vinaweza kuwa na faida kwa kupita akili na kuungana na Nafsi yako Kubwa, hutumiwa vizuri kama tochi ambayo inakuelekeza kwa mwelekeo ambao unataka kwenda ili uweze kupata njia yako mwenyewe , badala ya kuitumia kama mkongojo ambayo mwishowe itasababisha madhara zaidi.

Kwa hivyo jukumu lako la kwanza ni kufanya zaidi ya kile unachopenda ili uguse nafasi ya busara ndani yako.

Uhamasishaji, Mabadiliko, na Nia

Jukumu lako la pili ni kusafisha kila kitu kilicho kati ya Nafsi Kidogo na Nafsi yako Kubwa. Hii inamaanisha kukabiliwa na kufuta makubaliano yote, hofu, imani za uwongo, majeraha ya zamani, machungu, na maeneo yaliyokwama.

Sasa, kusafisha sio kawaida kuchukuliwa kuwa kitu cha kupendeza sana au cha kuvutia cha kiroho au uponyaji. Tungependa sana kuwa na vitu visivyoonekana au kubadilika peke yao au kuwa na mtu wa kuingia na kutusafishia mambo. Au wakati mwingine tunatumahi kuwa ikiwa tutaenda kwa semina za kutosha au kuona mganga sahihi au kutafakari njia sahihi tu, tunaweza kuruka moja kwa moja kwa mwangaza wa raha (au angalau tuwe na uwendawazimu wa akili zetu).

Katika mafundisho ya Toltec, kuna viwango vikuu vitatu vya ustadi: ufahamu, mabadiliko, na dhamira. Katika kiwango cha kwanza, unajifunza kufahamu mawazo yako, hisia zako, na mwili wako, bila hukumu au uonevu. Kadiri ufahamu wako unakua, unaona na kuchukua hatua juu ya ni makubaliano gani na tabia unayotaka kubadilisha.

Badala ya kukwama kurudia mifumo ile ile na kujibu kwa athari zile zile za kihemko, unaanza kubadilisha kwa uangalifu jinsi unavyoishi na kufikiria. Unapobadilisha mawazo yako na tabia, unalingana zaidi na zaidi na hekima ya Nafsi yako Kubwa badala ya hofu ya Roho yako Mdogo. Na mwishowe, unaanza kuishi kutoka kwa dhamira, ambayo inamaanisha kuishi kwa msukumo, imani, na uhusiano na Nafsi yako Kubwa.

Falsafa yangu ni hii: naomba tuzame katika kufanya vitu tunavyopenda, au tutumie kila kitu maishani mwetu kutusaidia kusafisha kile kinachotuzuia kupenda wakati tulio. Kuna changamoto nyingi katika maisha yetu, na kuepuka au kupuuza changamoto sio njia ya uhuru. Uhuru wako unatokana na kujifunza kukabiliana na changamoto zako kwa ujasiri kama fursa za kusafisha imani za uwongo na hisia nzito za zamani.

Na kwa hili, unahitaji Moyo wa shujaa.

Mazoezi

Chukua muda mfupi kuandika kwenye jarida kukusaidia kufunua hadithi za Nafsi Ndogo unayojiambia. Tumia maswali haya kukuongoza. Andika bila kufikiria, na uone kile unachojifunza juu ya makubaliano yako ya msingi na kuta ambazo Roho yako Ndogo imeunda kuhisi salama.

* Je! Ni aina gani ya uzoefu unapata kutokea katika maisha yako mara kwa mara?

* Je! Ni imani gani au makubaliano gani ulijifunza kutoka kwa wazazi wako?

* Je! Wewe unajionaje?

* Je! Unajisikiaje juu ya ulimwengu?

* Je! Ni mambo gani unayojihukumu zaidi juu yako?

* Je! Unawahukumuje wengine?

* Je! Ni imani gani au makubaliano gani yanayokuzuia?

© 2020 na HeatherAsh Amara. Haki zote zimehifadhiwa.
Imetolewa kwa idhini kutoka kwa kitabu: Mazoezi ya Moyo wa Warrior.
Mchapishaji: Muhimu wa St Martin, www.stmartins.com.

Chanzo Chanzo

Mazoezi ya Moyo wa shujaa
na HeatherAsh Amara

Mazoezi ya Moyo wa Warrior na Heatherash AmaraMchakato wa kimapinduzi unaotegemea vyumba vinne vya moyo na mizizi katika hekima ya Toltec ambayo huleta uwazi wa kihemko, uponyaji, na uhuru. Mazoezi ya Moyo wa Shujaa ni njia mpya yenye nguvu ya kuungana tena na hisia zetu za ukweli na kujua ndani na kujipanga tena na asili yetu ya kweli. Mwandishi wa kitabu kinachouzwa zaidi Mafunzo ya mungu wa kike, HeatherAsh Amara amefundisha sana mila ya Toltec chini ya uangalizi wa Don Miguel Ruiz, mwandishi wa Makubaliano manne. (Inapatikana pia kama toleo la washa, Kitabu cha Sauti, na CD ya Sauti.)

Bofya ili uangalie amazon

 

 

Vitabu zaidi na Mwandishi huyu

Kuhusu Mwandishi

HeatherAsh AmaraHeatherAsh Amara ndiye mwandishi wa vitabu kadhaa pamoja na safu ya 'Mafunzo ya mungu wa kike'. Analeta mtazamo wa ulimwengu ulio wazi, uliojumuishwa kwa maandishi na mafundisho yake, ambayo ni mchanganyiko mzuri wa hekima ya Toltec, ushamani wa Uropa, Ubuddha, na sherehe ya Amerika ya asili. Yeye husafiri na kufundisha kote Merika na kimataifa. Yeye ndiye mwanzilishi wa Toci-Kituo cha Toltec cha Nia ya Ubunifu. Tembelea wavuti yake ili ujifunze zaidi katika HeatherashAmara.com

Video / Mahojiano na HeatherAsh Amara: Hekima na Uhalisi
{vembed Y = 4_eO76W3Xys}