Kila mmoja wetu anatamani kuelezea sisi ni nani, tunafikiria nini na tunahisije. Lakini ni mara ngapi sisi? Kutoka kwa sangara yangu naona zaidi ikikandamizwa kuliko ilivyoonyeshwa.
Kuzingatia kuwa ukandamizaji unaweza kusababisha unyogovu, magonjwa na hata vurugu, ni nini kinatuzuia kuwa wakweli kwetu na kwa wengine? Kawaida hofu ya kutopendwa, kukubalika, kueleweka, kupendwa, tangazo la infinitum.
Ajabu ni kwamba tunapokandamiza, inaongoza kwa kila aina ya hisia hasi juu yetu sisi wenyewe, ambayo tunayoangazia wengine. Umm, sio nzuri.
Kujieleza kwa Uaminifu kwa Marafiki
Ikiwa unahisi kuwa hauwezi kujieleza kwa uaminifu kwa rafiki yako, utaishia kumkasirikia. Rafiki yako hajafanya chochote kustahili hasira yako, lakini kwa sababu hukosa ujasiri wa kuwa mkweli unakasirika. Sio tu rafiki yako kuwa mlengwa, lakini wengine katika njia yako pia.
Sasa wacha tujiunge. Je! Ikiwa utachagua njia tofauti na ukiamua kuelezea tofauti zako za ubunifu na rafiki yako. Je! Hiyo ni hatari kama hiyo?
Ikiwa yeye hukanyaga kwa hasira, hiyo ni shida ya nani? Yao.
Ikiwa yeye hukasirika na kusema umekosea, hiyo ni shida ya nani? Yao.
Utayari wa Kuwasiliana kwa Uaminifu
Ikiwa uhusiano wako ni thabiti, mtakabiliana na tofauti zenu, na kwa nia ya kuwasiliana mtaimarisha uhusiano wenu kwa kuruhusu kila mmoja kuwa mwaminifu.
Unapofanya mazoezi ya uaminifu, ubunifu unajisikia kulelewa na kuishi. Kwa nini? Kwa sababu hiyo ndiyo faida ya kujiheshimu.
Mtiririko usiozuiliwa wa kuinua nishati na uponyaji. Inakuwa rahisi kupanda juu ya mchezo wa kuigiza kwa sababu uaminifu hutuliza hali yako ya kihemko na husababisha kufikiria wazi. Kwa upande mwingine, kukandamiza hisia zako hutengeneza dimbwi la kihemko lililodumaa, ambalo linaweza kusababisha sumu kwa mfumo wako, na kusababisha machafuko ya kihemko na kiakili na magonjwa ya mwili.
Kuwa Wa Kweli Kwetu
Ikiwa kuwa mkweli kwetu ni tikiti ya uhuru, kwa nini haifanywi mara nyingi?
Sababu moja ni kwamba watu wako busy sana kuwanyooshea wengine kidole na kuwalaumu "wao" kwa jinsi wanavyohisi au kutenda. "Bosi wangu ananifanya nibaki na hasira."
Ikiwa bosi wako anachochea hasira yako, bado ni hasira yako. Jiulize:
- Kwanini wewe ni mtu mwenye hasira?
- Je! Hupendi nini kwa bosi wako?
- Je! Hupendi nini ndani yako?
Ikiwa unapenda kazi yako na unataka kukaa, basi uwe na ujasiri wa kugundua kipengele ndani yako ambacho kinakukasirisha.
Ikiwa hupendi kazi yako na unataka kuendelea, ni nini kinachokuzuia? Nina shaka ikiwa ni bosi wako.
Maonyesho ya Kweli ya Ubunifu Huanza kwa Uaminifu
Uonyesho wa kweli wa ubunifu huanza na uaminifu. Ikiwa unadanganya mwenyewe na wengine, hata kwa nia njema, mawazo yako na hisia zako zinashikwa. Unapojifanya zaidi au kukandamiza, ndivyo unavyoshikwa zaidi.
Kubali jukumu la maisha yako. Tumia ufahamu wako kujishika unapojaribiwa kulaumu wengine kwa hali zako. Pata ujasiri wa kuanza kufunua tumbo la uwongo hata mdogo, ambao hupunguza ubunifu wako.
Kwa kuwa mkweli kwako, utaanza kupata maelewano na amani. Kitumbua? Ubunifu wako utakua, kupanua na kuchukua kusudi mpya.
Makala iliyoandikwa na mwandishi wa:
Nguvu ya Upendo Ujenzi
na Susan Ann Darley.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Susan Ann Darley ndiye mwandishi wa Sanaa ya Kuonekana, ambayo inatoa zana za uuzaji za vitendo kwa wasanii na ni matokeo ya moja kwa moja ya Sanaa ya Kuonekana Madarasa aliyofundisha kwa miaka mitano. Yeye pia ni mwandishi wa Nguvu ya Upendo Ujenzi. Ana utaalam katika kusaidia watu kutumia na kuuza talanta zao kupitia kufundisha ubunifu na kuandika na pia anafundisha biashara. Anatoa kikao cha kufundisha cha kupendeza kwa simu. Susan blogs saa kuunda webetterterworld.wordpress.com/
