Kuanzia miaka ya mapema, wengi wetu labda tumeota, kufikiria, na kuchora picha za kupendeza kwenye dari zetu za kufikia mafanikio katika harakati zetu za kupenda sana. Inaniandikia, muundo wa mitindo kwa binamu yangu, bwana wa chess kwa mtoto wake, njia fupi ya Yankees kwa mtoto wake mwingine, mbuni kwa nyota kwa mpwa wangu mwingine.

Kila mwanamuziki anaota mwamba (au Philharmonic) na nyota na mamilioni. Kila mwigizaji anaota ugunduzi mzuri, majukumu ya kuongoza mara kwa mara, kuabudu, Oscars, na jumba kuu. Kila mwandishi anaota wauzaji bora, pesa kubwa, mabadiliko ya sinema, kuonekana kwenye Runinga ya kitaifa, na kuingizwa kwenye Klabu ya Wastani wa Milioni.

Wengine wetu hufanya hivyo. Na wengi wetu hatufanyi hivyo. Kwa nini? Hakika, lazima tufanye kazi ya kutosha, mazoezi ya kutosha, fuatilia vya kutosha, na uzingatie vya kutosha. Lakini sababu nyingine ni muhimu — lazima tujisikie sisi wanastahili Ndoto yetu.

Je! Unahisi Hustahili Ndoto Yako?

Ikiwa unajiona hustahili Ndoto yako, bila kujali ni muda gani na jasho unaloingiza, ni wangapi wanaosonga na watikisaji unajua, una "bahati" ngapi, au jinsi wewe ni mzuri (au mkali) torpedo mwenyewe. Louise Hay anatukumbusha, "Tunapokuwa na imani thabiti ambayo hatustahili, tunapata shida kufanya kile tunachotaka" (Nguvu Ziko Ndani Yako).

Licha ya maswali isitoshe na viwanja, sikuwa na vipande vyovyote vilivyokubaliwa na kuchapishwa kwa muda mrefu, mrefu. Kuchanganyikiwa kuongezeka kulinilazimisha, mwishowe, kukabili kutostahiki kwangu na kutambua taa zingine nyekundu ambazo ziliniweka gridlocked. Je! Kuna yoyote inayokuhusu?

• Je! Unahisi hisia isiyo wazi ya hatia wakati unafanya kile unachotaka kweli?
  
  
• Unapokaa tu kuunda, je! Unakumbuka ghafla lazima lazima uende kuosha gari au kusafisha jokofu?
  
  
• Mara tu baada ya kuchonga mchana mzima kwa mradi wako, je! Ghafla unahisi kichefuchefu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu?

Kukubali ishara hizi za kutostahiki. Ufahamu wako uliobadilika umetuma tu gestapo ya hatia ili kuharibu ubunifu wako na kukatisha Ndoto yako.

Kwa bahati mbaya, utamaduni wetu unakifanya kikosi hiki kuwa kwenye jukumu la kufanya kazi, haswa kwa wanawake. Akina mama wanajulikana sana kwa kuchukua kisigino cha mkate, kumhudumia kila mtu wedges nzuri ya pai, na kufuta sia kwa sehemu yao. Wake ni maarufu kwa kuweka mbali Ndoto zao mpaka waume zao watakapoanzisha kazi zao, watoto wamekua, wazazi wazee wametunzwa, na kanisa limewahi kula chakula chao cha mwisho.

Kama kwamba matarajio haya ya jamii hayatoshi kutuweka tukikumbwa na maisha, wengi wetu tunabaki tumefungwa kwa hofu au hatia ya kuboresha wazazi wetu. Kwa hivyo tunaharibu mafanikio yetu kwa makusudi.

Kuanza kugeuza

Kubadilisha mawazo na vitendo vyovyote vya Ndoto, hauitaji matibabu ya miaka thelathini. Unahitaji tu kutambua kuwa unayo nguvu ya kubadilika, kwanza kwa kutambuliwa na kisha kwa kukataa.

Tambua unaruhusu wale crusher wa Ndoto wakutawale. Kataa kuruhusu kundi la kujikana na hatia liingie, bila kujali ni kiasi gani wanapiga mlango wako na kutisha kwenye madirisha.

Je! Umejiuliza kwa ujasiri nini unataka kweli, ndoto yako ni nini? Katika kifaranga chake kisichozuilika cha kiroho kiliwasha odyssey Kula kuomba upendo, Elizabeth Gilbert alikuwa na epiphany kama hiyo. Wakati mwishowe alithubutu kujiuliza anachotaka sana, majibu yake yalikuwa kutoka kwa shati mpya ya kitani hadi kuishi Italia. Na akafuata ndoto hizi!

Unaweza kuhitaji mazoezi kwa kustahili. Anza kidogo. Sio lazima kwenda kwenye ununuzi wa fling, kusafiri kwa maeneo ya mbali, au hata kuondoka nyumbani kwako. Badala yake, chagua kipande bora cha toast, chukua kipande cha keki nadhifu, pata tikiti kwenye playoffs, agiza sandwich ya urefu wa maili na usishiriki, jipe ​​chupa ya kila siku ya bia iliyoingizwa, nunua hiyo kidogo-pia -ni jozi kali (sio ovaroli za bibi yako). Hivi karibuni utahitimu kujipa wakati, nguvu, na kuzingatia kutekeleza Ndoto yako.

Thubutu kuota

Ikiwa unauliza kustahili kwako, hakuna haja. Tamaa yako ya kufuata shauku yako inakuambia kuwa unastahili ndoto yako bila shaka. Vinginevyo, usingeitamani kabisa. Thubutu kuamini kuwa vitu vyote vinafanya kazi nzuri katika maisha yako, kuelekea Ndoto yako. Ipe Ndoto yako nguvu inayostahili.

Kufuata Ndoto yako kunaweza kumaanisha kuacha vitu kadhaa, vitu vya kupendeza sana ambavyo unaweza kuwa umevikwa mara nyingi kwa miaka. Kama yale? Toa mawazo yako juu ya uso wako (uliokunjwa), miguu yako (mifupa), tumbo lako (kubwa sana), nyumba yako (isiyo safi), karakana yako (kimbunga kilichobaki), dawati lako (limesundikana juu), fedha zako (kukosa), kazi yako (nyuma nyuma), mwenzi wako (anayesumbua kwa muda mrefu), maisha yako ya baadaye (haijulikani sana).

Jitoe kujaribu kuhifadhi adui mbaya mara nyingi kuliko haya yote: hali yako ilivyo. Eneo la zamani la raha ni ngozi ya ngozi ambayo tunavuta karibu na sisi, na vitafunio vya kutuliza na usumbufu wa kijinga ambao haulishi au haukubali. Tunazama ndani yao na mbali na yote isipokuwa mahitaji. Na maisha yetu yanapita.

Ikiwa wewe ni mwaminifu, hata hivyo, unajua kuwa Ndoto yako haikuruhusu ukae katika kuridhika mbaya juu. Inakuchochea na hisia hiyo ya kukasirika ya kutoridhika, licha ya ulaji mkubwa wa sukari au marathon ya sinema. Inakushawishi na hatia inayoelea ambayo unajua unapaswa kufanya kitu kingine isipokuwa kutazama Televisheni sana. Inatishia unyogovu kwa sababu hauiheshimu. Inakusumbua na kile kinachopaswa kuwakaribisha mishale ya usumbufu ili usikae katika eneo hilo la uvivu.

Jua kuwa Ndoto zako na tamaa zako za kina sio za kuruka, za kijinga, za ujinga. Wao wamepewa na Mungu, hata wamepandikizwa ndani yako. Nguvu na uvumilivu wao peke yao unaonyesha jinsi walivyo wa asili kwako.

Mshauri wa ubunifu na mwalimu wa kiroho Julia Cameron anatukumbusha, "Ndoto zetu za ubunifu na tamaa zinatoka kwa chanzo cha kimungu" (Njia ya Msanii: Njia ya Kiroho kwa Ubunifu wa Juu). Unajua utaendelea kutotulia, kutokuwa na furaha chini ya kila kitu kizuri, na kila wakati ukingoni mwa grumpy, isipokuwa ukichukua hatua za kuiruhusu Ndoto yako kuzamisha kidole ndani ya maji na kuanza kutengeneza mawimbi.

Zingatia Ustahili

Je! Tunainukaje juu ya mawazo haya hasi ambayo yanaangusha Ndoto zetu na kuhisi kama gundi iliyomwagika inayotiririka kwenye akili zetu? Kanuni hizo ni za zamani na zimegunduliwa hivi karibuni. Abraham, fahamu ya pamoja iliyoelekezwa na Esther Hicks, anatuambia: "Ikiwa unataka bahati yako ibadilike, lazima uanze kuelezea hadithi nyingine" (Pesa na Sheria ya Kivutio: Kujifunza Kuvutia Afya, Utajiri na Furaha).

Hadithi zetu za zamani, na zile tofauti, bora tunazounda, zina nguvu sana kwa sababu ya kanuni nne. Hizi ni "sheria za hali ya akili" zilizoelezewa na waalimu wengi wa kiroho. Napenda sheria za mwalimu wa kimetaphysical US Andersen (Mafanikio ya Cybernetics: Matumizi ya Vitendo vya Cybernetics ya Binadamu):

1. Sisi ndio tunazingatia.

Ikiwa tunazingatia hatia, fursa zilizopotea, na kutofaulu, tunasababisha hisia za uzembe mkubwa. Ikiwa tunazingatia mafanikio, hisia za kufanikiwa zinaanza kututia. Tunapata mwanga wa tumaini, mtiririko wa msisimko, mtazamo (inaweza kuwa hivyo!) Kwamba kile tunachotamani kinaweza kutokea.

2. Tunachozingatia kinakua.

Sisi sote tumepata uzoefu huu. Unaamka ukiwa na manung'uniko. Unamkaba mwenzi wako na unapiga chini bakuli la mbwa. Kisha unapoenda kwenye kikombe cha pili cha kahawa, unapiga kichwa chako kwenye mlango wa baraza la mawaziri la jikoni, laana, na ukanyage mkia wa mbwa. Mbwa wa mbwa, kumuamsha mtoto, na mwenzi wako anakupigia kelele. Na haujavaa hata kazi. Umekuwa ukizingatia kunung'unika. Matokeo? Umetoa uzoefu huu usiowezekana asubuhi.

Mawazo hasi sawa-ya kukata tamaa, kuhisi ni kuchelewa sana, kukata tamaa-hutoa mfululizo wa hafla, uchaguzi, athari ambazo hutuma Ndoto zetu chini ya mineshaft. Na utuache na mikono ndogo ya shale badala ya maua kamili.

3. Tunachokazia huwa halisi.

Akili zetu nzuri za kibinadamu zinaamini kile tunachokiambia, iwe ni katika ulimwengu tunaoona au ulimwengu wa akili zetu. Tunachowaambia akili zetu tunakuja kuamini. Tunapojiambia sisi ni washindwa, hatuwezi kumaliza chochote, au hatutapata kile tunachotaka, tunaamini ujumbe huu. Kwa hivyo, kwa umakini wetu, tunawavutia katika uzoefu wetu. Wanakuwa halisi. Hii inasababisha kanuni inayofuata. . .

4. Daima tunapata kile tunachokazia.

Ujuzi unaojulikana unatangaza kwamba mambo hayatutokei tu; hutokea kwa haki. "Haki" inamaanisha kwamba mambo hufanyika kama vile tunaamini. Unabii wetu mbaya wa kutimiza mara nyingi umekuja, kwa kutukatisha tamaa, kufadhaika, au kuvunjika moyo: “Sikuweza kamwe. . . , "" Niliogopa kwamba. . . , ”“ Mimi alijua kwamba. . . . ” Lakini wakati sisi "tunajua" na tunaendelea kuota juu ya mafanikio yetu, inavyoonekana, inahisi kama, na inaongoza, inaanza kujitokeza.

Kama Andersen pia anasema, sheria hizi nne za akili hufanya kazi kila wakati, iwe tunazitumia au la. “Hatari kubwa maishani mwako iko katika kufikiria kutofaulu. Thawabu kubwa liko katika kufikiria mafanikio ”.

Unaweza kufikiria kuwa kugeuza viwango vibaya kunachukua mkusanyiko mwingi. Na uamuzi. Na nidhamu. Ndio. . . na sio lazima. Anza kutumia kanuni hizi za mawazo kubadili mawazo yako. Ukijiambia ni ngumu, bila shaka itakuwa. Ikiwa unajiambia kuwa mabadiliko na ubadilishaji wa mawazo hayo yaliyofungwa ni rahisi, ...

Ibrahimu husaidia:

Unachohitajika kufanya ni kubainisha kile unachotaka, na kisha ujizoeze mahali pa kuhisi jinsi itakavyojisikia wakati hiyo itatokea. Hakuna kitu ambacho huwezi kuwa au kufanya au kuwa nacho. Mmebarikiwa Viumbe; umejitokeza katika mazingira haya ya mwili kuunda. Hakuna kitu kinachokuzuia, zaidi ya mawazo yako yanayopingana. . . . Ninyi ni Waumbaji wenye nguvu na sahihi kwenye ratiba. . . . Fanya mazoezi tu na angalia kinachotokea. (Warsha, North Los Angeles, CA, Na. 544, Machi 22, 2003)

Inastahili Kuoga kwa Chemchemi

Ikiwa unahitaji msaada kidogo kufikia hali hii ya akili na hali, fikiria oga ya chemchemi. Unasimama hapo, uso mbinguni, mikono wazi, matone laini hukubariki. Kila tone ni mawazo mazuri, kugusa uso wako kwa upole, bila juhudi. Je! Unasumbua? Kujihukumu mwenyewe kwa kutosikia mvua? Kujaribu? Haiwezekani. Unachohitaji kufanya ni kusimama hapo, kufungua, kufurahiya, kuichukua.

Kwa hivyo, kama bafu laini ya chemchemi, fikiria Ndoto yako, iione, na upole acha maneno haya yakuburudishe.

Uthibitisho wa Ustahiki

• Ninastahili kufanya kile nimekuwa nikitaka kila wakati.
• Nilizaliwa nistahili kile nimekuwa nikitaka kila wakati.
• Nina wakati wa kutosha, pesa, nguvu, riba, ushirikiano kutoka kwa kila mtu karibu nami kufanya kile nimekuwa nikitaka.
• Kufanya kile nimekuwa nikitaka kufanya ni hali yangu ya asili.
• Kufanya kile nimekuwa nikitaka kufanya kunifanya nijisikie vizuri na kuniweka sawa kiafya.
• Kufanya kile nimekuwa nikitaka kufanya kila wakati kunanibariki mimi na kila mtu ninayekutana naye.
• Kufanya kile nimekuwa nikitaka kufanya siku zote hujisikia vizuri!

You do stahili Ndoto yako. Unastahili kila kitu ambacho umewahi kutaka, kufikiria, na kutamani. Ndoto yako ni kwa nini uko hapa. Ni ya asili, iliyoongozwa na Mungu, ikitoka kwa Nafsi yako ya juu zaidi. Kazi yako kuu, isiyo na bidii ni kuendelea kufikiria juu ya Ndoto yako, kuielekea na shughuli sahihi, na kukubali kustahili kwako.

 © 2016 na Noelle Sterne, Ph.D.

Kitabu na Mwandishi huyu

Amini Maisha Yako: Jisamehe mwenyewe na Ufuate Ndoto Zako
na Noelle Sterne.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Noelle Sterne ni mwandishi, mhariri, mkufunzi wa uandishi, na mshauri wa kiroho. Anachapisha nakala za ufundi, vipande vya kiroho, insha, na hadithi za uwongo katika kuchapisha, majarida ya mkondoni, na tovuti za blogi. Kitabu chake Amini Maisha Yako  ina mifano kutoka kwa mazoezi yake ya uhariri wa kielimu, uandishi, na mambo mengine ya maisha kusaidia wasomaji kutoa majuto, kurudia zamani, na kufikia hamu zao za maisha. Kitabu chake kwa watahiniwa wa udaktari kina sehemu moja kwa moja ya kiroho na inahusika na mambo ambayo mara nyingi hupuuzwa au kupuuzwa lakini ni muhimu ambayo yanaweza kuongeza maumivu yao. Changamoto katika Kuandika Tasnifu Yako: Kukabiliana na Mapambano ya Kihemko, ya Kibinafsi, na ya Kiroho (Septemba 2015). Sehemu kutoka kwa kitabu hiki zinaendelea kuchapishwa katika majarida ya blogi na blogi. Tembelea tovuti ya Noelle: www.trustyourlifenow.com

Sikiliza wavuti: Webinar: Amini Maisha Yako, Jisamehe mwenyewe, na Ufuate Ndoto Zako (na Noelle Sterne)